Эта статья является продолжением статьи «Тренинг без тренажеров. Часть 1» Подъем на носки стоя Цель: Икры. В домашних условиях можно выполнять подъем на один носок…
Вам доводилось наблюдать за работой механика-самородка, который за пару выходных превращает груду ржавого железа в великолепный новенький родстер, не имея под рукой ничего, кроме стандартных…
Продолжение статьи «Двойной» тренинг. Часть 1″ «Двойной» тренинг: Как это делается Готовы опробовать на себе эту революционную методику? Уж на нее-то ваши мышцы непременно «отреагируют»!…
Начинающим бодибилдерам наверно сразу стоит перейти к другой статье. Вы попросту не готовы к физическим и психологическим нагрузкам, связанным с этой «продвинутой» методикой тренинга. Идите…
В одной из предыдущих статей, мы уже говорили, что такое тендинит и чем он опасен. В данной статье речь пойдет о том, что нужно предпринимать,…