Если вы записываетесь в фитнес-клуб и планируете заниматься с инструктором, то о выборе подходящей программы тренировок думать не придется. А вот с домашним похудением все…
Становая тяга – одно из самых важных упражнений в бодибилдинге. Но, к сожалению, не всегда у спортсмена бывает возможность выполнять это упражнение. Иногда возникают ситуации,…
Смотрите, как сложно устроена мышечная группа живота. Спереди живот покрывает прямая мышца, а по бокам парные внешние косые мышцы. Под ними пролегает еще один мышечный…
Понятное дело, что иметь отличный пресс желает каждый. Главной отличительной чертой любого культуриста является узкая талия, так как она создает ряд преимуществ, среди которых, прежде…
Добиться прироста мышечной массы можно двумя путями: статическими и изотоническими тренировками. Последний вид широко известен любителям поднимать тяжести, но мало кто знает о статических (изометрических)…