Тяга к поясу в наклоне

Тяга к поясу в наклоне – высокоэффективное силовое упражнение, способное до максимума проработать все группы спинных мышц. От того, какой именно ожидается конечный результат, зависит…

Пулловер с гантелей

Пуловер представляет собой упражнение, которое направлено на тренировку мышц груди и спины. Это одно из немногих упражнений, в которых важен возраст спортсмена. Молодому бодибилдеру удастся…

Как накачать мышцы шеи

Натренированная шея является показателем крепкого телосложения и силы. Это практически единственная часть тела, которая остается на виду в любое время года. Владелец красивой накачанной шеи…