Преступное пренебрежение накачкой ног приняло поистине массовый характер. В этом легко убедиться, стоит посмотреть, какие очереди выстраиваются к скамье для жима штанги. А вот попробуйте-ка…
Великое искусство драки требует силы, но особой. Совсем не той, что дают традиционные упражнения с тяжестями. Бойцу нужна молниеносная сила, помноженная на гибкость связок суставов…
Обычно все попытки достойно накачать дельтовидные мышцы заканчиваются неудачей из-за двух типичных ошибок. Первая заключается в том, что основной удар направляют на переднюю часть мышцы,…
Продолжение статьи «Двойной» тренинг. Часть 1″ «Двойной» тренинг: Как это делается Готовы опробовать на себе эту революционную методику? Уж на нее-то ваши мышцы непременно «отреагируют»!…
Начинающим бодибилдерам наверно сразу стоит перейти к другой статье. Вы попросту не готовы к физическим и психологическим нагрузкам, связанным с этой «продвинутой» методикой тренинга. Идите…