Становая тяга на прямых ногах — вовсе не средство для «усиления» низа спины. При таком подходе упражнение становится потенциально опасным. Истинная суть этого упражнения —…

Среди всего многообразия беговых лыж, пожалуй, стоит отметить лыжи sorsu как достаточно бюджетный вариант, при весьма неплохом качестве. В данной статье мы постараемся обобщить наиболее…

Допустим, вы решили прокачать трапеции шрагами и поставили их в самый конец тренинга спины. Вы делали становую, тянули штангу в наклоне, делали тяговые упражнения с…

Ни для кого уже не секрет, что приседания со штангой— одно из главных упражнений для ног в бодибилдинге. Да, программы тренировок могут быть разными, но…

Это упражнение не совсем типично для посетителей спортзалов. Но в то же время его использование позволит вам ударно качать массу и силу задних мышц бедра…