Когда-то наши бабушки и дедушки придерживались мнения, что питаться надо тем, что в рот сможет залезть. Но сейчас применение этого совета считается в корне ошибочным,…
Всякая диета или резкое изменение образа жизни всегда становится стрессом для организма. Ограничивают себя обычно в сладостях и организм перестает получать глюкозу в необходимых количествах.…
Человек, ведущий активный образ жизни, должен иметь рациональное и сбалансированное питание, которое поможет ему достигать намеченных целей и формировать крепкое и здоровое тело. В ежедневном…
Правильное питание играет важную роль (и свои особенности) для тех, кто профессионально занимается силовыми видами спорта. Нарастить мышечную массу и увеличить силу невозможно, если вы…
Гейнер для набора мышечной массы состоит из белка и углеводов. Основным отличием гейнеров от различных пищевых добавок является наличие в его составе и белковых соединений,…