Принято полагать, что физические упражнения – основа любого вида спорта. Чаще всего так и есть, но случаются и исключения. Бодибилдинг – особый вид спорта, направленный не на развитие силы и специфических умений, но на конструирование собственного тела. Разумеется, физические упражнения тут необходимы, но достичь видимого результат без особой системы питания невозможно.


Спортивное питание для мужчин

Итак, спортивное питание – это разработка и составление специфической системы рациона, направленной на предоставление организму всех необходимых веществ для формирования мышечного каркаса. Мужской и женский организмы реагируют различным образом на интенсивные тренировки, что позволяет говорить о необходимости разделения систем питания в зависимости от того, кто его принимает. Так, очевидно, что мужской организм требует значительно большего количества вспомогательных элементов, нежели женский. Это требование отображается на составе спортивного питания соответствующего качества.

Широкий ассортимент спортивного питания для мужчин и женщин представлен в магазине Вамспорт, где стоит обратить внимание на три основные группы специальных добавок:

• во-первых, бодибилдеры должны следить за регенерацией и ростом мышечной ткани. С этой целью необходимо обогатить свой рацион протеинами, которые поставляют в организм необходимое количество белка, из которого «строятся» мышцы.

• во-вторых, эффективные тренировки требуют колоссальных энергетических затрат, а значит, следует принимать добавки, которые будут восполнять силы после тренировок. С этой функцией лучше всего справляются всевозможные энергетические напитки, аминокислоты и витамины. Эти добавки ориентированы на то, чтобы поддерживать тонус всего организма, ведь интенсивные тренировки забирают не только силы, но и истощают внутренние ресурсы тела. Для покупки необходимого продукта можно посетить в онлайн режиме магазин спортивного питания просто перейдя по ссылке на интересующий вас товар.

• в-третьих, качественное увеличение мышечной массы требует предварительного уменьшения жировой прослойки. Начинать занятия бодибилдингом следует со жиросжигающих добавок, которые дадут возможность в быстрые сроки избавиться от лишнего веса и не набирать его впоследствии.

Спортивное питание является одним из важнейших условий правильных и эффективных занятий бодибилдингом. Только поддержание всего необходимого комплекса веществ в организме позволит не только увеличить мышечную массу, но и сохранить здоровье собственного тела.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Я не робот!

Получать обновления

Поиск по сайту