Гормон роста

Самым сильным анаболическим гормоном служит тестостерон, но наряду с ним важнейшим для накачки является гормон роста. Количество мышечной массы напрямую зависит от количества данного вещества в организме, чем его больше, тем больше будет мышечная масса. Существует несколько способов для его повышения в организме. Можно употреблять пищевые добавки, но существенно лучшим способом считаются тренировки. Само собой, такие добавки как протеин или креатин все же стоит принимать. А если вас интересует вопрос где купить протеин, то сайт wheygold.ru вам определенно поможет. В то же время, ученые пришли к выводу, что занятия по различным схемам совсем по-разному воздействуют на гормоны роста. Некоторые способствуют увеличению тестостерона в организме, другие же — инсулина.

Самой большой железой для снабжения организма гормоном роста, служит человеческий мозг. ГР попадает в клетки вместе с кислородом при кровообращении, стимулируя их к быстрому росту. Помогает освобождению жировых кислот и воздействует на печень, вызывая создание очередной белковой молекулы — фактора роста — 1 (ИГФ-1). Данный гормон усиливает все воздействия тестостерона, являясь анаболиком. Но, к сожалению, все это очень сложный процесс, т.к. секреция гормона роста происходит только во сне. Именно по этой причине и используют различного вида добавки, чтобы уровень тестостерона постоянно был на очень высоком уровне.

ГР вырабатывается только после того, как человек закончил какое либо силовое упражнение. Его появление основано на повышенном уровне кислотности крови при воздействии молочной кислоты. Когда молочная кислота выделяется в мышцах, начинается своеобразное жжение. Но для этого необходимо повторять упражнение приличное количество раз. При тренировках с большими нагрузками, но маленьким количеством повторов, сложно добиться обильной секреции гормона роста. В данном случае вырабатывается инсулин, стимулирующий рост жировых отложений.

Спустя некоторое время, после окончания тренировки, тестостерон вновь возвращается на обычный (низкий) уровень. Исследования показали, резкий рост ГР после тренировки и способствует быстрому набору мышечной массы. Исследования британских ученых показали, что повышенный уровень ГР спустя 2-6 часов, после тренировки не приводит к росту мышц. Весь рост происходит в первый же час, как только вы закончите упражнения. Имея свойства анаболика, тестостерон способствует высвобождению жирных кислот, что и служит дополнительным стимулом к росту.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Один комментарий на “Гормон роста”

Оставить комментарий

Я не робот!

Получать обновления

Поиск по сайту