Ронни применяет разгибания в качестве «разогревающего» упражнения перед приседаниями. Его персональные секреты — напряжение ступней и сверхвысокое число повторов. Вот что неоднократный Мистер Олимпия сам…
СХЕМА ВЫПОЛНЕНИЯ •Примите положение сидя на скамье тренажера. Сядьте поглубже. чтобы край сиденья пришелся вам точно под колени. Что касается упоров для ног, то их…
Больше всего людей на нашей планете «скосили» не СПИД или туберкулез, а сердечно-сосудистые болезни. В связи с этим медики настойчиво ищут средства профилактики. Понятно, что…
Перейдем от метода Сьюзи Каррри к следующему методу. Вверх и вниз по «пирамиде» А можно ли накачать солидный трицепс, делая всего-навсего одно упражнение, да еще…
Ранее был описан способ тренировки трицепсов, который использует Марк Дагдейл. Теперь поговорим о методе Сьюзи Карри. Стремительно и эффективно Трицепс, как известно, имеет три пучка…