В предыдущей статье было рассказано о методе накачки трицепса от Даррема Чарльза. А у титулованного культуриста Марка Дагдейла свой метод «прожарки» трицепса — дроп-сеты с…
В прошлой статье мы узнали, как тренирует трицепсы Эдди Робинсон. Сегодня узнаем, как это делает другой профессионал — Даррем Чарльз. «Иногда самым результативным оказывается редкое,…
В данной статье вы найдете 5 методик тренировки трицепсов, которыми пользуются профессионалы бодибилдинга. «Трисеты для Трицепсов» Бывший пауэрлифтер и профессиональный бодибилдер Эдди Робинсон признает только…
Совсем недавно ученым казалось, что они подступили к разгадке мышечного роста. У мышей обнаружено особое соединение миостатин, которое блокирует деление мышечных клеток. Больше того, в…
Предположим, вы тренируетесь правильно. Упражнения, веса — все выверено до последнего повтора. И тем не менее, вы не получаете взамен по-настоящему хорошего самочувствия. Больше того,…