Великое искусство драки требует силы, но особой. Совсем не той, что дают традиционные упражнения с тяжестями. Бойцу нужна молниеносная сила, помноженная на гибкость связок суставов…
Сегодня мы узнаем, что советует в накачке пресса известный профессионал бодибилдинга с Карибских островов — Фаузи Ханст. Но прежде чем приступить непосредственно к советам именитого…
В 2000 году в Лас Вегасе проводили любительский чемпионат штата. В категории средневесов соревновались хорошо известные друг другу ребята. Они знали все слабости и сильные…
Обычно все попытки достойно накачать дельтовидные мышцы заканчиваются неудачей из-за двух типичных ошибок. Первая заключается в том, что основной удар направляют на переднюю часть мышцы,…
Вы хорошо знаете, что человеку, который дружит с физической нагрузкой, нужны углеводы. А углеводы бывают простые и сложные. Простые — это те, которые, буквально взрываются…