Первым спортивным диетологом можно считать известного силача конца XIX – начала XX веков Евгения Сандова. Его теория отрицала прием крепкого алкоголя, а также чая и…

Собственное тело должно быть не обузой, а помогать получать от жизни максимум позитива. Тело человека должно быть функциональным и красивым. Сила, выносливость, скорость позволяют значительно…

Как правильно питаться для роста мышц. Обеспечить рост мышц можно несколькими путями: правильно построенной системой тренировок и питанием. Причем питание становится такой же важной, частью…

Совсем недавно идеальными добавками к рациону культуриста считались питательные компоненты в чистом виде: протеины, витамины, углеводы и минеральные вещества. Потом на авансцену вышли специализированные добавки.…

Для людей, занимающихся бодибилдингом, первое правило будет звучать так: самый лучший протеин — полученный из натуральных продуктов. Порошковые же протеины не случайно относятся к разряду…