На рынке появился необычный белковый продукт. Он положил сывороточный протеин на обе лопатки. Но можно ли доверять рекламе нового вида «тяжелого» протеина? Бывает, что компании,…

Если вы с трудом восстанавливаетесь после тренировок, виной тому могут быть ферменты, а точнее, их нехватка. Ферменты (или энзимы) служат для расщепления сложных молекулярных соединений…

Вы хорошо знаете, что человеку, который дружит с физической нагрузкой, нужны углеводы. А углеводы бывают простые и сложные. Простые — это те, которые, буквально взрываются…

Занятия бодибилдингом подразумевают не только непосредственно тренировки, но и качественное питание. К сожалению, сегодня мы не можем получать с натуральной едой все полезные вещества, необходимые…

Данная статья завершает наш небольшой ликбез по аминокислотам BCAA. В предыдущих двух статьях вы могли прочитать для чего нужны BCAA, а также то как нужно…