Биологическая роль гликогена

Гликоген – это своеобразное хранилище глюкозы, необходимой для регулирования уровня энергии в организме. Это основной энергетический источник, который использует человек в случае недостатка энергии. Энергия…

Высокоинтенсивный интервальный тренинг

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, на английском — High Intensity Interval Training, сокращенно – HIIT – это тренировки чередующие подходы высокой интенсивности с интервалами отдыха и восстановления.…

Как быстро накачать ягодицы?

Вы хотите иметь округлые, упругие ягодицы не хуже чем у голливудских знаменитостей? Это возможно, но требует комплексного подхода — длительного периода систематических тренировок, правильного питания,…

Тяга к поясу в наклоне

Тяга к поясу в наклоне – высокоэффективное силовое упражнение, способное до максимума проработать все группы спинных мышц. От того, какой именно ожидается конечный результат, зависит…