Как всегда быть бодрым и жизнерадостным

как быть бодрым и жизнерадостным

Пока молоды, мы как-то не слишком заботимся о собственном здоровье, оправдывая свое небрежение недостатком времени и большой загруженностью по работе. Да, молодость беспечна. А малоподвижный образ жизни приводит к возникновению многих проблем со здоровьем. Потому лучше все-таки находить время для ежедневных занятий физической культурой, пусть даже самых непродолжительных.
О спорте, особенно профессиональном, речи не идет, поскольку это не имеет особого отношения к здоровому образу жизни. А вот пройти пешком хотя бы три или четыре остановки общественного транспорта по дороге на работу будет очень полезно для улучшения состояния здоровья и приобретения бодрости духа на весь предстоящий рабочий день. Полезно совершать длительные прогулки или пробежки по берегу озера в выходной день, короткие утренние пробежки в ближайшем парке или кататься на лыжах всей семьей — тоже по выходным. Ну и, конечно, неплохо было бы купить турник брусья пресс — этот тренажер-трансформер, состоящий фактически из трех отдельных снарядов, представляется весьма удобным и функциональным. И не только для молодых людей. Девушкам это тоже не повредит. [reclam]
Вопреки широко распространенному мнению, рельефная мускулатура красиво смотрится не только на мужской фигуре. Конечно, накачанная девушка на пляже, скорее всего, вызовет некоторое недоумение, а парни просто побоятся подойти к ней для знакомства. Но простые спортивные снаряды, которые несложно установить в своей квартире или на загородном участке, еще никому не помешали. Настоящая девушка в любом случае сможет выглядеть женственной и хрупкой, а хорошее здоровье сделает любую из нас приветливой и улыбчивой.
Здоровый образ жизни — это не только неукоснительное следование различным диетам и правилам. Более того, ни одна из реально существующих диет не способствует сохранению радужного настроения и хорошего самочувствия, уже хотя бы потому, что диета подразумевает отказ от чего-либо — определенных продуктов или веществ. А это непременно скажется на нашем организме отрицательно. А вот хорошее настроение и радость от встречи каждого нового дня — это совсем другое дело.
Понятно, что посильные и увлекательные занятия физической культурой — аэробика, пробежки, катание на велосипеде, бассейн, фитнес-клуб — наверняка будут способствовать сохранению жизненного тонуса. Поэтому универсальный тренажер брусья турник, гантели и другие доступные снаряды должны стать непременными деталями спортивной экипировки каждого беспокоящегося о своем здоровье и самочувствии человека. [reclam]
Вести здоровый здоровый образ жизни несложно и иногда очень интересно. И для этого нет необходимости в больших материальных затратах и изнурительных диетах.

Один ответ к «Как всегда быть бодрым и жизнерадостным»

  1. Немало важную роль в развитии бодрости играет наше питание. Как известно для бодрости и здоровья человека подходят …
    Читать далее: psyh-olog.ru/2013/03/kak-stat-bodrym/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.