Существует ряд заблуждений относительно круговой системы тренировки. Кто-то считает ее подходящей только для новичков, женщин или стариков. Но метод круговых тренировок позволяет добиться отличных результатов…
Тренировка различных групп мышц является основой любой тренировочной системы. Чтобы накачать красивый торс, недостаточно выполнять только упражнения по тренировке грудных, широчайших мышц и мышц пресса.…
Натренированная шея является показателем крепкого телосложения и силы. Это практически единственная часть тела, которая остается на виду в любое время года. Владелец красивой накачанной шеи…
Суть форсированных повторений Как известно, рост мышц является ответной реакцией на тренировочный стресс. Не увеличивая тренировочную нагрузку до предельных значений, добиться прироста мышечной массы невозможно.…
Те, кто уделяет время совершенствованию своего тела, наверняка слышали о такой эффективной методике увеличения интенсивности тренинга, как негативные повторения. Она направлена на наращивании силы и…