Как известно – даже яд полезен, если в правильных дозах его принимать. Поэтому все в жизни должно быть в меру. Если же это переходит возможные рамки, то начинаются проблемы. Какие? Да самые разные – наркомания, алкоголизм, зависимость от компьютерных игр или других азартных развлечений, и даже зависимость от занятий бодибилдингом! И не думайте удивляться – такое существует, и очень даже часто. И как раз об этом сейчас пойдет речь.
Тренингомания
Все зависимости можно отнести к одному из двух видов: к вещественному или поведенческому. Первый вид зависимости — это пристрастие к различным веществам, таким как алкоголь, наркотики, табак. А вот одержимость играми, различным занятиям или чрезмерному коллекционированию относят к поведенческому виду зависимости. Это зависимость скорее даже от процесса, чем от результата действия.

Но чем же отличаются привычные нам бодибилдеры от тренингоманов? На самом деле разница небольшая, но очень ощутимая. Первый подстраивает тренировки под свой порядок жизни, а второй подстраивает жизнь под тренировки. В общем, психиатры выделяют такие признаки тренингомана:
— комфортно он себя чувствует только на тренировках;
— кроме физических упражнений он не может получить удовольствие ни от чего другого;
— без видимой причины, и не на тренировке часто подавлен и беспокоен;
— такой человек не имеет по-настоящему глубокой привязанности к реалиям жизни: к работе, друзьям или семье;
— его тренировки отличаются максимальной сложностью, а иногда и опасностью;
— такой человек готов принимать абсолютно любые, даже опасные фармакологические стимуляторы, если ему обещают, что они дадут эффект.
Конечно же, это не все признаки, но самые основные.
Интересно то, что внятного объяснения – с какой целью он тренируется, тренингоман дать не может. Даже самому необычному или веселому мероприятию он предпочтет тренировку. А даже если и удастся затянуть его куда-то на вечеринку, то обычно он будет угрюм и молчалив. При этом (чтобы зря не терять время) тренингоман в уме прокручивает план завтрашней тренировки. Такие люди – никудышные работники, они ради тренировок часто забрасывают и учебу, и работу, и даже личную жизнь.
Но в чем же проблема? Почему люди начинают просто зависеть от тренировок? На этот счет психологи разработали несколько разных теорий, каждая из которых имеет место быть. Согласно одной теории, часть людей зависит от гормонов, которые выделяет их собственный организм во время тренировки. Это подтверждают биологи — при значительных физических нагрузках в организме повышается уровень эндорфинов, катехоламинов, серотонина и допамина, и в случае их избытка начинается ощутимый подъем настроения. Со временем организму нужны постоянные повышения этих гормоном и отлучение от тренировок вызывает физические недомогания, очень схожие с ломкой у наркоманов. В случае очень запущенной тренингомании ломку вызовет даже снижение привычного уровня нагрузок.
Еще одна гипотеза говорит о том, что главную роль играют психологический фактор. Тренировка для человека – это возможность уйти от проблем внешнего мира, забыться и обрести душевный покой. Но как бы там ни было можно с точностью сказать одно – тренингомания, как болезнь, часто провоцируется иными психическими расстройствами. Среди людей, с зависимостью от тренировок нередко встречаются люди с запущенным депрессивным синдромом, люди с зачатками шизофрении или с другими психическими расстройствами, которые мешают человеку нормально ужиться с окружающим миром.

Если вы заметили в себе какие-то качества тренингомана, то сначала просто признайте, что вы действительно больны. Следующий этап – запишитесь на прием к хорошему психологу. Что бы вы себе не думали, вы едва ли сможете самостоятельно избавиться от этой зависимости. Во время лечения, не бросайте тренироваться, а просто сократите количество тренировок и их длительность. При правильном лечении, ваша психика достаточно быстро восстановится.

А если вы хотите узнать больше о правильных тренировках по бодибилдингу или пауэрлифтингу, то сайт prokachkov.ru может стать для вас действительно полезным ресурсом.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Я не робот!

Получать обновления

Поиск по сайту