Худеем на эллиптическом тренажёре
Эллиптический тренажёр является превосходным средством для похудения, конечно нужно обязательно совмещать занятия на нём с занятиями в зале, правильной диетой и здоровым образом жизни, и тогда положительный результат не заставит себя долго ждать. К тому же такое оборудование способно сделать организм более крепким, выносливым.
Эллиптические спортивные машины причисляются к категории кардиотренажёров, как и райдеры, степперы, велотренажёры, беговые дорожки. По сути, эллиптические машины являются нечто средним между всеми этими видами. Также как и любое другое спортивное оборудование, эти модели предназначены для укрепления органов дыхания, сердечнососудистой системы и сжигания жиров. Кстати, если эллиптический тренажёр будет использоваться в основном для сжигания жиров, тогда вам потребуется бесплатный калькулятор калорий для осуществления правильных расчётов.
Похудение дома на эллиптическом тренажере
Эллиптическая спортивная машина считается самым эффективным средством для коррекции фигуры и похудения. При постоянных тренировках на этом оборудовании можно сжечь много калорий. А вот чтобы было удобней их подсчитывать, многие производители оснащают свои машины монитором, на котором можно видеть расходованные калории. Но если модель не располагает таким монитором, тогда, как и говорилось выше, можно воспользоваться бесплатным калькулятором подсчёта калорий. Также имеются модели эллиптических тренажёров со специальными программами, которые предназначены для борьбы с ненавистным целлюлитом.
В этом случае монитор компьютера сам предложит вам время, нужную дистанцию, вид упражнений для достижения положительных результатов в короткие сроки. Особенность этих моделей состоит в том, что они создают эллиптическую траекторию хода педалей, благодаря чему существует возможность делать движения вперёд и назад. Особенно популярны эллиптические тренажёры среди представительниц прекрасного пола, потому что являются эффективной альтернативой фитнесу, шейпингу. Благодаря «эллипсовидному шагу» задействуются (целенаправленно) все проблемные зоны, и можно проработать все те места, которые не поддаются фитнес упражнениям.
[reclam]
Оснащение различными функциями, польза для здоровья, техническое совершенство, вот три причины популярности такой спортивной машины для использования дома. Также к её достоинствам можно отнести мобильность и компактность, благодаря чему не возникает проблем с транспортировкой такого тренажёра и размещением в доме. Также имеются спортивные эллиптические тренажеры для дома с колёсиками, чтобы было легче передвигать оборудование по комнатам. Данная модель удобна тем, что способна заменить утренние пробежки, на которые часто не хватает времени. Просто нужно выбрать нужный режим, и пожалуйста, имитируйте бег, ходьбу, велосипедную прогулку, при этом можно менять скорость, и всё это прямо дома.