Любите поддерживать себя в тонусе?
Предпочитаете вести здоровый образ жизни?
Следите за лишним весом?
Проводите большое количество времени в спортзале и хотите видеть у себя дома необходимый агрегат для поддержания своей затеи, в уютной обстановке по выходным?
Предпочитаете проводить утренние пробежки на улице, но вдруг испортилась погода или просто лень выходить?
Беговая дорожка поможет выполнить любую вашу прихоть.
Но скажите, почему именно она, а например не велосипед. Хоть велотренажер и является главным конкурентом беговой дорожки, куда приятнее и эффективнее побегать.
Беговая дорожка
Главное из достоинств, недоступных при занятиях на велотренажере, является то, что тренажер такого типа считается более солидным приспособлением, к тому же она никогда, в отличие от велосипеда, не нарушит интерьер комнаты.
Издавна считалось, что бег укрепляет весь организм, ведь во время бега задействованы почти все мышцы нашего организма. На данный момент известно, что занятия на беговой дорожке укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Вы все же решились сделать покупку, но не знаете какую дорожку выбрать и на какие особенности стоит обратить внимание. В данной статье мы постараемся описать все характеристики и индивидуальные особенности.
Сначала вам необходимо решить вопрос — механическая или же электрическая дорожка вам нужна?».
Отличие механической от электрической в том что, как известно, механическая дорожка состоит из ленты и поршней которые обвивает лента. Такой тип ленты (дорожки) вращается за счет себя, чем быстрее вы бежите, тем быстрее будет двигаться полоса. Если остановитесь, она тоже. Это очень сильно напоминает естественный бег. Но если вам нужен именно тренажер, остановите ваш выбор на электрической беговой дорожке. При ее использовании, вы без прикладывания особых усилий можете бежать со скоростью, заданной на панели управления.

Рассмотрим же как устроены электрические беговые дорожки, называемые еще автоматическими.

Дорожка такого типа состоит из электромотора, бегового полотна и панели управления.
Какой электромотор должен быть у вашей беговой дорожки? Скорость вращения напрямую зависит от мощности мотора и ещё от вашего веса, поэтому при выборе дорожки вы должны учитывать свой вес. Например, если у дорожки будет средней по мощности мотор, на первый взгляд вы сможете заметить, что скорость вращения достаточно большая, но если у вас значительно больший вес, то встав на дорожку вы не обрадуетесь максимальной скорости ее движения. Поэтому нужно учитывать все параметры.
Каким должно быть оптимальное беговое полотно? При выборе бегового полотна нужно учитывать длину и ширину полотна, опять же всё зависит от параметров человека. Также немаловажным является толщина полотна. Чем толще, тем лучше и бежать будет удобней, и дольше прослужит. К тому же учитывайте наклон панели, на которой вы будете бегать. Чем больше ваш вес, тем больше должен быть градус наклона, для облегчения работы дорожки.
Следующее на что вы должны обратить своё внимание, это разнообразие функций, которые предоставляет панель управления. Обычно более современные модели предоставляют возможность составления своей программы, а также отслеживания времени тренировки, пульса, скорости бега, пройденное расстояние и потраченных калорий.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Я не робот!

Получать обновления

Поиск по сайту