Тренажеры для похудения

Как гласит древняя истина, жизнь – это движение. Человеку просто необходимо следовать этой истине, но сейчас большинство людей ведут сидячий образ жизни. Дефицит движения приводит к увеличению веса, нестабильности в работе легких и сердца, нарушению давления. Увеличить физическую активность для того, чтобы похудеть, бывает довольно проблематично, особенно когда катастрофически не хватает времени на посещение тренажерного зала или бассейна. Настоящей панацеей для современных людей сегодня становятся тренажеры для похудения, которые можно устанавливать дома. Такие тренажеры могут помочь навсегда распрощаться с лишним весом и постоянно поддерживать хорошую физическую форму. Лучше всего приобрести тренажер, подходящий для всех членов семьи.

Ни для кого не секрет, что главная задача тренажера – это тренинг тела. Но чтобы получить желаемые результаты, нужно правильно его выбрать. Немногие знают о том, какого именно эффекта нужно ожидать от специализированного или универсального тренажера. Например, кардиотренажер (велотренажер, беговая дорожка, орбитрек, массажер, гребной тренажер) успешно помогают в борьбе с лишним весом, поддерживает тело в тонусе и повышает выносливость, а различные виды силовых тренажеров помогают увеличить мышечную массу. В любом случае домашние тренажеры должны быть удобными в использовании и качественными.

Естественно, что дома далеко не всегда получится организовать полноценный тренажерный зал, ведь загромождать «железом» половину квартиры не очень хочется. Но вот самые простые тренажеры для борьбы с лишним весом приобрести можно и даже нужно.

О том, что спуск и подъем по лестнице полезен для нашего здоровья, знают практически все. Причем именно для женщин движение по лестнице является эффективным решением всех проблем с фигурой и прекрасным способом придать идеальную форму ягодицам. Но вот подъезды наши настолько прокурены, да и ходить по ним вверх-вниз не слишком-то и интересно.

В домашних условиях заменить лестницу может такой тренажер, как степпер. Наиболее простые его модели представлены площадкой с двумя педалями, на которые необходимо стать. Вес тела поочередно переносится с одной педали на другую, имитируя таким образом подъем по лестнице. Во время таких занятий тренируется сердечно-сосудистая система, прекрасно подтягиваются икроножные, ягодичные, бедренные мышцы. Та нагрузка, которую дает степпер, настолько безопасна и естественна, что ее можно применять даже для пожилых людей.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Я не робот!

Получать обновления

Поиск по сайту