Виды аминокислот в спортивном питании
По результатам многочисленных исследований оказалось, что аминокислота – это незаменимый кирпичик в строительстве красивого и спортивного тела. Поэтому всем минским бодибилдерам рекомендуется на сайте vip-pitanie.by купить аминокислоты, которые бы существенно ускорили рост мышц и поспособствовали увеличению физической силы и выносливости.
Виды рекомендуемых аминокислот
[reclam]
Получить должное количество аминокислот из рациона – это непростая задача, поскольку ввиду активных тренировок их содержание не успевает стабилизироваться. Поэтому их необходимо дополнительно получать из специальных диетических добавок. Обычно данные смеси представляют собой комплекс разных соединений, но возможно и употребление аминокислот в чистом виде. Наиболее значимыми в спортивном питании оказываются:
- лизин – осуществляет метаболизм витамина C, и способствует образованию антител, противодействуя стрессам и утомлению;
- валин – особенно показан спортсменам-вегетарианцам и профессионалам, тратящим массу сил на ежедневные тренировки, поскольку данный элемент увеличивает энергетический запас на 10%;
- изолейцин – метаболизируется в мышечные ткани, способствуя их активному росту;
- аланин – обеспечивает запас энергии и приводит к накоплению мышцами гликогена;
- треонин – активизирует обменные процессы, в частности, энергообмен мышечных клеток, а также стимулирует защитные функции организма и укрепляет иммунитет.
Перечень важных составляющих очень большой, причем надо понимать, что эффективное воздействие возможно лишь при комплексном использовании. Так, например, изолейцин оказывается наиболее полезным лишь при идеальной сбалансированности валина и лейцина. А аланин может приниматься в повышенных дозах, поскольку регулирует в крови уровень сахара, и способствует накоплению организмом энергии. Поэтому режим приема должен быть разработан квалифицированным специалистом. Можно подробнее узнать про немецкое качество аминокислот на сайте http://vip-pitanie.by/catalog/aminokisloty.html, где также представлена иная полезная информация.
Эффективность аминокислот шелка
[reclam]
В последнее время получили колоссальную популярность в спортивном мире аминокислоты шелка, обладающие уникальными свойствами. Согласно результатам исследований, всего за 44 дня они повышают тестостерон на 64%, улучшают спортивную производительность в несколько раз, а уровень глюкозы остается в пределах нормы. Соответственно, прием таких добавок способен заменить несколько чистых смесей, но перед покупкой необходимо посоветоваться со специалистом.