Ферменты необходимы для набора мышечной массы

Если вы с трудом восстанавливаетесь после тренировок, виной тому могут быть ферменты, а точнее, их нехватка. Ферменты (или энзимы) служат для расщепления сложных молекулярных соединений пищи на отдельные фрагменты, пригодные для усвоения организмом; иначе говоря, они дают толчок вcем биохимическим процессам, протекающим в вашем теле, включая рост мышечной ткани. У многих культуристов ферменты не выполняют своих прямых «обязанностей». Последствия этого самые плачевные: отечность по утрам, метеоризм (то бишь газы в кишечнике) и, что самое худшее, сокращение притока питательных веществ в мышечную ткань и, как следствие, стагнация роста. Почему же такая пакость приключается именно с культуристами? Дело в том, что культуристы много едят. Ну а в условиях города пищу они могут покупать только в супермаркетах. Там она исключительно нездоровая. По той причине, что долго хранилась или прошла глубокую термическую обработку. В результате погибли все пищевые природные ферменты. Поглощение такой «деферментированной» пищи повышает кислотность пищеварительного тракта, а эта самая кислотность ослабляет, а то и вовсе губит ваши собственные ферменты. Также плохую службу здесь играет поглощение вами белкового порошка. В нем по определению не может содержаться натуральных компонентов. То есть ферменты в нем тоже отсутствуют. Белковые концентраты существенно увеличивают кислотность пищеварительного тракта, да к тому же и крови, если очень долго потреблять порошковый концентрат, то можно даже абсолютно остановить ферментативную деятельность организма. Это и называется «застоем». Вы усердно тренируетесь, а необходимые питательные вещества в мышцы не поступают. Мышечная ткань теряет силу, усыхает…
[reclam]

Какой же выход? Хотя бы летом старайтесь потреблять как можно больше натурального непереработанного белка. Покупайте парное мясо, живую рыбу, свежие морепродукты. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Также крайне полезны будут продукты пчеловодства. Их вы сможете найти например в интернет-магазине тенториум в Киеве. Кроме того, имеет смысл регулярно принимать ферменты в виде пищевой добавки. Исследования доказывают, что различные ферментные «смеси» способны реально ускорить процесс восстановления культуристов после тренировочных нагрузок.

Лучше всего выбрать что-нибудь из «комбинированных» добавок, включающих целый набор ферментов, типа Панкреатина (см. «Лучшие ферментные добавки»). Будучи ферментом поджелудочной железы, панкреатин содержит полный «комплект» протеаз, липаз и амилаз, то есть всего необходимого для усвоения белков, жиров и углеводов. Стандартная доза — 2-4 грамма перед каждым приемом пищи. Кстати, капсулы ферментов снабжены особым защитным покрытием. Это означает. что ферменты не будут разрушены желудочным соком. Капсула попадет в кишечник, и только там оболочка растворится и выпустит ферменты в пищевую массу, чтобы они немедленно начали свою полезную работу.

Ежели вам долгое время досаждали метеоризм и/или отечность (распространенные «побочные эффекты» приема порошкового белка), вы очень быстро почувствуете облегчение. Да и тренировки пойдут веселее. Сами по себе ферменты не обладают анаболическим эффектом, однако они с гарантией помогут вам в трудном деле набора мышечной массы.

Лучшие ферментные добавки
[reclam]

Представляем «первую тройку» ферментных добавок, которые помогут вам не только набрать массу, но и укрепить здоровье.
1) Панкреатин
Происхождение: извлекается из поджелудочной железы свиней или коров.
Дозировка: следуйте инструкциям на упаковке, стандартная доза — 2-4 грамма
перед каждым приемом пищи.
Предостережения: может снижать эффективность лекарств для диабетиков. Не следует принимать тем, кто плохо переносит продукты из свинины.
2) Бромелаин
Происхождение: извлекается из ананасов.
Дозировка: следуйте инструкциям на упаковке, стандартная доза — 500 мг перед каждым приемом пищи.
Предостережения: не следует принимать тем, у кого аллергия на ананасы.
3) Папаин
Происхождение: извлекается из папайи.
Дозировка: следуйте инструкциям на упаковке, стандартная доза — 375-750 мг перед каждым приемом пищи.
Предостережения: Может усиливать действие лекарств, разжижающих кровь, как и все остальные ферменты из этого списка.