Тяга в наклоне к поясу

Тяга к поясу в наклоне – высокоэффективное силовое упражнение, способное до максимума проработать все группы спинных мышц. От того, какой именно ожидается конечный результат, зависит и способ выполнения тяги: с помощью гантелей, штанги, т-грифа. При этом, чередование ширины хвата способствует полной прокачке спины. Выполнение тяги штанги в наклоне к поясу . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Кистевые лямки закрытого типа

Серьезные занятия спортом предусматривают серьезный подход абсолютно ко всем аспектам тренировки. При работе с большими весами возникает проблема удержания снаряда на максимальных по напряжению подходах. Как результат — вы вынуждены прекратить выполнение упражнения, не проведя полной проработки целевой мышцы или группы мышц. Выходом из данной ситуации является использование специальных кистевых лямок . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Какой вид тренажера лучше для дома

К серьезным проблемам со здоровьем приводит избыточный вес. Кроме этого полные люди испытывают и серьезный моральный дискомфорт. По этой причине все большую популярность набирает движение за здоровый образ жизни. Люди внимательно следят за потребляемыми в течение дня калориями, но наибольший эффект имеет ускоренный обмен веществ. Для этого помимо соблюдения диеты . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Как выбрать шлем для бокса

Правильно подобранная экипировка помогает избежать получения травмы во время тренировки. А в таких видах спорта как бокс, вопрос экипировки стоит особо остро. Наряду с перчатками, спортсмены подбирают себе и защитные шлемы. Они находят применение не только при тренировках, но и при соревновательных боях. Определяясь с необходимой моделью, следует учитывать, что . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Как правильно делать утреннюю зарядку

Утром переход организма из состояния сна к бодрствованию проходит постепенно. Для того чтобы все процессы жизнедеятельности запустились, нужно около десятка минут времени. Давно известно, что отличным помощником утром является зарядка. Она способствует улучшению гибкости тела и разогревает суставы, а также стимулирует кровообращение и повышает мышечный тонус. Хорошо сказывается утренняя зарядка . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Получать обновления

Поиск по сайту