как быстро накачать ягодицы

Вы хотите иметь округлые, упругие ягодицы не хуже чем у голливудских знаменитостей? Это возможно, но требует комплексного подхода — длительного периода систематических тренировок, правильного питания, использования косметических процедур и средств. Но можно воспользоваться и экспресс-методами, которые достаточно быстро подтянут ягодичные мышцы и уберут лишний жир. Конечно, есть вариант пойти в тренажерный . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Тяга в наклоне к поясу

Тяга к поясу в наклоне – высокоэффективное силовое упражнение, способное до максимума проработать все группы спинных мышц. От того, какой именно ожидается конечный результат, зависит и способ выполнения тяги: с помощью гантелей, штанги, т-грифа. При этом, чередование ширины хвата способствует полной прокачке спины. Выполнение тяги штанги в наклоне к поясу . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Кистевые лямки закрытого типа

Серьезные занятия спортом предусматривают серьезный подход абсолютно ко всем аспектам тренировки. При работе с большими весами возникает проблема удержания снаряда на максимальных по напряжению подходах. Как результат — вы вынуждены прекратить выполнение упражнения, не проведя полной проработки целевой мышцы или группы мышц. Выходом из данной ситуации является использование специальных кистевых лямок . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Какой вид тренажера лучше для дома

К серьезным проблемам со здоровьем приводит избыточный вес. Кроме этого полные люди испытывают и серьезный моральный дискомфорт. По этой причине все большую популярность набирает движение за здоровый образ жизни. Люди внимательно следят за потребляемыми в течение дня калориями, но наибольший эффект имеет ускоренный обмен веществ. Для этого помимо соблюдения диеты . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Как выбрать шлем для бокса

Правильно подобранная экипировка помогает избежать получения травмы во время тренировки. А в таких видах спорта как бокс, вопрос экипировки стоит особо остро. Наряду с перчатками, спортсмены подбирают себе и защитные шлемы. Они находят применение не только при тренировках, но и при соревновательных боях. Определяясь с необходимой моделью, следует учитывать, что . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Получать обновления

Поиск по сайту