В данном разделе нашего сайта вы можете скачать книги по бодибилдингу, давно зарекомендовавшие себя как настоящие бестселлеры в мире железного спорта.

Думай! Бодибилдинг без стероидов

 

 

В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким «ниспровергателем основ» оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции — на средиземноморском острове Кипр.

Скачать книгу

 

Думай2

 

 

Заранее знаю тот вопрос, который вам не терпится мне задать: что нового ждет вас в моей новой работе? Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами...

Скачать книгу

 

 

Жим лежа 180 кг

 

 

 

Привет, фанат! Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо тебе известен по книге «Думай!». Стоит напомнить, что Тренер Чемпионов Джо Уайдер назвал ее «лучшей книгой по бодибилдингу XX столетия».

Скачать книгу

 

Руки титана

 

 

 

Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя.

Скачать книгу

 

Почему современный бодибилдинг есть полный отстой

 

 

О классическом тренинге... без лажы. Подробное описание и примеры выполнения всех упражнений в бодибилдинге, а также уделено особое внимание важным дополнительным моментам тренинга культуристов.

Скачать книгу

 

Система строительства тела

 

 

Лучшая книга по Бодибилдингу! Все расписано настолько детально и просто, что остается только следовать инструкции.В ней он подробно, может быть даже излишне скрупулезно, рассказывает о разработанной им атлетической системе. Если уж быть точным, то это не учебник в нашем традиционном понимании.

Скачать книгу

 

Супертренинг

 

 

КНИГА, которую вы держите в руках — моя окончательная попытка внести ясность в понимание основных проблем науки бодибилдинга. Как и в предыдущих писаниях, я излагаю свои взгляды на философию тяжелого, сверхмощного, стрессового тренинга. Но на этот раз я постарался «копнуть» гораздо глубже. Моя цель — осветить важнейшие принципы познания, необходимые для приобщения к любой науке — или, по крайней мере, к ее основам.

Скачать книгу

 

Реализуйте свой мышечный потенциал

 

 

В этой статье Майк Ментцер высказывает и обосновывает предположение, что для достижения своего потенциала человеку, возможно, требуется совсем немного времени – даже меньше, чем считает Артур Джоунз. Ментзер может показаться несколько противоречивым, но следует признать, что он способен заставить человека задуматься, как ни один писатель в данной области.

Скачать книгу