Больше всего людей на нашей планете «скосили» не СПИД или туберкулез, а сердечно-сосудистые болезни. В связи с этим медики настойчиво ищут средства профилактики. Понятно, что упор делается не на лекарства, а на «натуральные» подручные средства. Одним из таких средств являются простые апельсины. Вот данные эксперимента. Группа мужчин и женщин с повышенным уровнем холестерина последовательно дополняла свое суточное меню 1, 2 и 3 стаканами апельсинового сока в течение трех испытательных месячных периодов, потом последовал месячный период «очистки», когда участники опыта вообще не пили апельсиновый сок. Далее они начали регулярно выпивать по 3 стакана апельсинового сока ежедневно. Тут же уровень т.н. «хорошего» холестерина подскочил на 21%! А уровень фолатов (натуральных аналогов фолиевой кислоты) в крови повысился на 18%!

Что же касается концентрации в плазме крови полезнейшею витамина С, то она выросла в 3,4 раза! Понятно, что пить такое количество апельсинового сока ежедневно непросто, даже если вы кровно заинтересованы в снижении уровня холестерина. Посудите сами, три стакана сока соответствуют 20% суточной энергетической потребности организма. Диетологи советуют время от времени переходить на фруктовые салаты. Чашку «микса» из любых мелко нарезанных фруктов надо съедать 5 10 раз в день. Это куда вкуснее и не так «давит» на психику.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Я не робот!

Получать обновления

Поиск по сайту