как быть бодрым и жизнерадостным

Пока молоды, мы как-то не слишком заботимся о собственном здоровье, оправдывая свое небрежение недостатком времени и большой загруженностью по работе. Да, молодость беспечна. А малоподвижный образ жизни приводит к возникновению многих проблем со здоровьем. Потому лучше все-таки находить время для ежедневных занятий физической культурой, пусть даже самых непродолжительных.
О спорте, особенно профессиональном, речи не идет, поскольку это не имеет особого отношения к здоровому образу жизни. А вот пройти пешком хотя бы три или четыре остановки общественного транспорта по дороге на работу будет очень полезно для улучшения состояния здоровья и приобретения бодрости духа на весь предстоящий рабочий день. Полезно совершать длительные прогулки или пробежки по берегу озера в выходной день, короткие утренние пробежки в ближайшем парке или кататься на лыжах всей семьей — тоже по выходным. Ну и, конечно, неплохо было бы купить турник брусья пресс — этот тренажер-трансформер, состоящий фактически из трех отдельных снарядов, представляется весьма удобным и функциональным. И не только для молодых людей. Девушкам это тоже не повредит.
Вопреки широко распространенному мнению, рельефная мускулатура красиво смотрится не только на мужской фигуре. Конечно, накачанная девушка на пляже, скорее всего, вызовет некоторое недоумение, а парни просто побоятся подойти к ней для знакомства. Но простые спортивные снаряды, которые несложно установить в своей квартире или на загородном участке, еще никому не помешали. Настоящая девушка в любом случае сможет выглядеть женственной и хрупкой, а хорошее здоровье сделает любую из нас приветливой и улыбчивой.
Здоровый образ жизни — это не только неукоснительное следование различным диетам и правилам. Более того, ни одна из реально существующих диет не способствует сохранению радужного настроения и хорошего самочувствия, уже хотя бы потому, что диета подразумевает отказ от чего-либо — определенных продуктов или веществ. А это непременно скажется на нашем организме отрицательно. А вот хорошее настроение и радость от встречи каждого нового дня — это совсем другое дело.
Понятно, что посильные и увлекательные занятия физической культурой — аэробика, пробежки, катание на велосипеде, бассейн, фитнес-клуб — наверняка будут способствовать сохранению жизненного тонуса. Поэтому универсальный тренажер брусья турник, гантели и другие доступные снаряды должны стать непременными деталями спортивной экипировки каждого беспокоящегося о своем здоровье и самочувствии человека.
Вести здоровый здоровый образ жизни несложно и иногда очень интересно. И для этого нет необходимости в больших материальных затратах и изнурительных диетах.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Один комментарий на “Как всегда быть бодрым и жизнерадостным”

  • Немало важную роль в развитии бодрости играет наше питание. Как известно для бодрости и здоровья человека подходят ...

    Читать далее: psyh-olog.ru/2013/03/kak-stat-bodrym/

Оставить комментарий

Я не робот!

Получать обновления

Поиск по сайту