Каждый человек время от времени задумывается о том, как поправить свою физическую форму. Подтянутое тело – это изначально здоровье, а систематические занятия спортом обязательно станут гарантом хорошего самочувствия и крепкого иммунитета. Рассмотрим два направления, которые помогут привести себя в порядок. Это:

Начнем по порядку

При недостатке времени, систематической занятости на работе, посещать спортивные залы не всегда удается. А выкроить хоть час времени на активные занятия все же нужно. Великолепным альтернативным решением могут стать тренажеры для дома. К примеру, беговая дорожка и велотренажер, степперы, гребные и эллиптические спортивные приспособления. В зависимости от того, какой части организма вы хотите уделить внимание и осуществляется выбор оборудования.

тренажеры для дома

Рассмотрим варианты его предназначения:

  • Занятия на велотренажерах укрепляют сердечно-сосудистую систему, увеличивают выносливость и тренируют ноги;
  • Правильно подобранная беговая дорожка укрепит мышцы спины, поможет натренировать ноги;
  • Степперы предназначены для тренировки мышц голеней и стоп;
  • Отдельной категорией можно выделить силовое оборудование, позволяющее корректировать форму тела;

Абсолютно все тренажеры для дома рассчитаны на любительское использование. При ежедневных тренировках, которые можно проводить в любое время, уже спустя пару месяцев, а то и ранее, будут заметны результаты усилий.

Для активных людей подойдет экстремальный кайтсерфинг

кайтсерфинг

Всегда выглядеть привлекательно и поддерживать тело в тонусе помогут занятия экстремальными видами спорта. В качестве примера можно привести кайтсерфинг, так же, имеющий не менее распространенной название кайтбординг. Направление представляет собой катание с воздушным тяговым змеем на доске по водяной глади. Спортсмен не только получает удовольствие и множество эмоций, но и заставляет каждую клеточку своего тела напрягаться и работать. Нагрузки во время катания намного больше, нежели предусматривает простая беговая дорожка или любой вид другого спортивного оборудования для дома.

Популярный сейчас кайтсерфинг, может быть сопоставлен с альпинизмом, паркуром, спортивным и горным туризмом, дайвингом, как, в общем, и со всем, что требует хорошей физической подготовки и обеспечивает постоянную физическую готовность тела и отменное здоровье.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий

Я не робот!

Получать обновления

Поиск по сайту