Тяга к поясу в наклоне – высокоэффективное силовое упражнение, способное до максимума проработать все группы спинных мышц. От того, какой именно ожидается конечный результат, зависит…
Пуловер представляет собой упражнение, которое направлено на тренировку мышц груди и спины. Это одно из немногих упражнений, в которых важен возраст спортсмена. Молодому бодибилдеру удастся…
Натренированная шея является показателем крепкого телосложения и силы. Это практически единственная часть тела, которая остается на виду в любое время года. Владелец красивой накачанной шеи…
Что такое скандинавская ходьба с палками Nordic Walking (в переводе — скандинавская ходьба) – это ходьба при которой используются специально предназначенные палки, похожие на лыжные.…
Сильный трицепс бывает необходим в различных видах спорта. Но особенно важен он в борьбе, гимнастике и спортивных играх с мячом. Для накачивания и развития трицепса…