Архив рубрики «Сжигаем жир»

Какой вид тренажера лучше для дома

К серьезным проблемам со здоровьем приводит избыточный вес. Кроме этого полные люди испытывают и серьезный моральный дискомфорт. По этой причине все большую популярность набирает движение за здоровый образ жизни. Люди внимательно следят за потребляемыми в течение дня калориями, но наибольший эффект имеет ускоренный обмен веществ. Для этого помимо соблюдения диеты . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Скандинавская ходьба техника

Что такое скандинавская ходьба с палками Nordic Walking (в переводе — скандинавская ходьба) – это ходьба при которой используются специально предназначенные палки, похожие на лыжные. Скандинавская ходьба похожа на бег с лыжами, но остается не бегом, а ходьбой. При ходьбе опора приходится на 4 точки, в работе задействованы руки и спина, . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

яблоки для похудения

Вполне привычный фрукт, а именно яблоко, на самом деле под своей кожурой таит множество стимуляторов мышечной энергетики. Перед тем как приступить к тренировке, полезно выпивать сывороточный коктейль, а также необходимо употребить немного «медленных» углеводов. Именно они могут стать надежным источником энергии на протяжении всей тренировки. В случае если вы перед . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Упражнения со скакалкой для похудения

Эффективна ли скакалка? Физической нагрузке и утомительным упражнениям подвергать себя любит не каждый. Но, к сожалению, эффективного снижения веса без таких «истязаний» добиться очень сложно (вам придется себя еще больше истязать диетой и строгим подсчетом калорий). Для облегчения тренировок можно воспользоваться знакомым приспособлением — скакалкой. Такое приспособление позволяет заниматься практически в . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

75079_gluteos

Большинство женщин, желающих похудеть, акцентируют внимание на своих бедрах и ягодицах. Это не удивительно, ведь именно данные места считаются проблемными у многих представительниц прекрасного пола. Так что любой комплекс упражнений для похудения будет включать в себя движения, предназначенные для прокачки ягодичных мышц. И если вы хотите как можно скорее добиться . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Получать обновления

Поиск по сайту