Занятия спортом для каждого человека воспринимаются по-разному. Различными являются и цели спортивных занятий. Для одних – это способ сбросить лишний вес. А для тех, у…
Мало кто из любителей слышал про частичные повторения. Еще меньше тех, кто их пробовал. Между тем, частичные повторы — это самый короткий путь к исполинской…
Суть эксперимента В одной предыдущей статье мы уже обсуждали вопрос о том, какой выбрать оптимальный интервал отдыха между подходами. Но речь тогда шла о тяжелых…
Законы физики делают подъем веса в конечной фазе легче. В свою очередь силовики придумали остроумный способ заставить штангу «тяжелеть» по мере подъема. Выполняя жим лежа,…
Чем полезна растяжка мышц после тренировки? Индуизм гласит о том, что тело и разум – это одно целое. Одинаково важны как умственные, так и физические…