Как худеть и тренироваться дома. Программа тренировок от профи

Если вы записываетесь в фитнес-клуб и планируете заниматься с инструктором, то о выборе подходящей программы тренировок думать не придется. А вот с домашним похудением все…

Как качать пресс с дополнительным отягощением?

Понятное дело, что иметь отличный пресс желает каждый. Главной отличительной чертой любого культуриста является узкая талия, так как она создает ряд преимуществ, среди которых, прежде…

Статические упражнения

Добиться прироста мышечной массы можно двумя путями: статическими и изотоническими тренировками. Последний вид широко известен любителям поднимать тяжести, но мало кто знает о статических (изометрических)…