Архив рубрики «Питание и добавки»

Зачем бодибилдеру протеин?

Необходимость протеинов. Протеины (простые формы белков) снабжают организм аминокислотами. В свою очередь аминокислоты напрямую влияют на способность организма к восстановлению и укреплению мышечной массы. Поступают белки (соответственно, аминокислоты) в организм с такой пищей как: мясо птиц, говядина, яйца, сыры, рыба и пр. Так же протеин находится и в растительных продуктах, . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Как принимать сывороточный протеин

Практически все культуристы, атлеты и фанаты фитнеса принимают разнообразные биологические добавки. Они используются в качестве дополнения к основному питанию, заключающемуся в строгой белковой диете. Все эти продукты позволяют спортсменам не только увеличить мышечную массу, но и восстановиться после изнуряющих тренировок, улучшить физическое состояние. Одной из наиболее качественных, а соответственно популярных, . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Орехи для роста мышц

Все спортсмены, занимающиеся бодибилдингом или просто наращивающие мышечную массу, придерживаются определенной диеты. Употребляемые в пищу продукты, должны быть одной из составляющих тренировочной системы, наряду с комплексом упражнений. Но далеко не все тренирующиеся употребляют в пищу орехи. Как правило, этот показатель не превышает 10%. Такая непопулярность орехов связана с их высокой . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Спортивное питание

Многие спортсмены, занимающиеся бодибилдингом, сталкиваются с тем, что рано или поздно им необходимо придать телу рельефность. Конечно, немалую роль в этом играют правильно подобранные тренировки. Однако и спортивное питание просто незаменимо для спортсменов во время сушки. Оно помогает получать необходимые мышцам вещества и восстанавливать их после тренировок. Ниже приведены лишь . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

whey-gold-standard-optimum

В спортивном питании наибольшую популярность имеют белковые (протеиновые) добавки. Рассмотрим, почему именно протеин вызывает такой ажиотаж среди людей ,занимающихся в спортзалах Роль белка в питании Белки – это первоочередной структурный компонент для мышечных волокон. Для их динамичного развития необходимо больше протеинов, чем для поддержания их в состоянии покоя. Протеины построены . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Получать обновления

Поиск по сайту