Добиться прироста мышечной массы можно двумя путями: статическими и изотоническими тренировками. Последний вид широко известен любителям поднимать тяжести, но мало кто знает о статических (изометрических)…
Мало кто из любителей слышал про частичные повторения. Еще меньше тех, кто их пробовал. Между тем, частичные повторы — это самый короткий путь к исполинской…
Если у вас есть проблемы с накачкой рук, то возможно представленная ниже программа даст хорошие результаты. И не стоит думать, будто отстающие мышцы стоит долбить…
Обзавестись красивым, сильным прессом не очень просто. При постоянных тренировках результаты будут появляться быстро, но только на начальной стадии. Как обычно, нижний пресс всегда разочаровывает,…
Задались целью максимально быстро набрать мышечную массу и стать более сильным и физически выносливым, но нет ни штанги, ни гантелей? В таком случае для Вас…