Архив рубрики «Горячая линия»

Программа тренировок

Решив однажды привести себя в форму, многие сталкиваются с важной проблемой — как заниматься? Какие упражнения делать, как часто тренироваться и какой соблюдать режим, чтобы достичь результата? Об этом пойдет речь в данной статье. Так каковы же главные принципы создания или выбора программы тренировок.  Во первых надо определиться с целью тренига. . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Техника безопасности в тренажерном зале

Общие правила безопасности в тренажерном зале Несмотря на то, что многие новички считают вводный инструктаж по технике безопасности в тренажерном зале ненужной формальностью, переоценить его значение довольно сложно. Вся информация, с которой познакомит Вас инструктор, это не просто теория, это отточенные на практике полезные советы и правила, прошедшие проверку временем. . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

яблоки для похудения

Вполне привычный фрукт, а именно яблоко, на самом деле под своей кожурой таит множество стимуляторов мышечной энергетики. Перед тем как приступить к тренировке, полезно выпивать сывороточный коктейль, а также необходимо употребить немного «медленных» углеводов. Именно они могут стать надежным источником энергии на протяжении всей тренировки. В случае если вы перед . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Эспандер

Для достижения высоких результатов в спорте недостаточно одних лишь интенсивных тренировок. При развитии силы хвата результат определяется качеством выбранного тренажера. Например, если упражняться с китайскими подделками, то эффективность будет минимальная. Если спортсмен приобретает тренажеры Captains of Crush, он может быть уверенным в достижении поставленных целей. Дело в том, что кистевые . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Чеснок помогает увеличивать мышечную массу!

Для любого человека, занимающегося спортом, очень важно правильно питаться. А для спортсмена-культуриста, занимающегося бодибилдингом, не менее важно употреблять продукты для наращивания мышц. Можно использовать стероиды, но их чрезмерное количество вредно для здоровья. Это уже доказанный наукой факт, не вызывающий ни малейшего сомнения. Возникает вопрос: есть ли что-нибудь такое, что помогает . . .ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>

Получать обновления

Поиск по сайту